0- Zawodnik po przebyciu pięciu jardów markuje zwrot w stronę przeciwną, po czym biegnie równolegle do QB w kierunku środka boiska. [Down & In]
___________________________________________________________________________________________________________________



1- Zawodnik biegnie około 10 jardów, wykonuje zwód w stronę przeciwną, po czym rozpoczyna Post w kierunku środka boiska [Post]
____________________________________________________________________________________________________________________



3- Zawodnik po przebyciu pięciu jardów markuje zwrot w stronę przeciwną, po czym biegnie równolegle do QB w kierunku linii bocznej boiska. [Down & Out]
___________________________________________________________________________________________________________________



Zawodnik biegnie prosto, otrzymuje długie podanie [Fly]

Opanowanie ścieżek drogą do sukcesu. Osoby nieobecne na ostatnim treningu prosimy o zapoznanie się z nimi przed treningiem czwartkowym. Pozdrawiam